Κυριακή, 30 Δεκεμβρίου 2012

Φάτε άφοβα χωρίς να πάρετε κιλά!



1. Αποφύγετε τις παραλλαγές των γλυκών και προτιμήστε τις παραδοσιακές συνταγές. Δηλαδή προτιμήστε μελομακάρονα σκέτα αντί με σοκολάτα.
2. Οι κουραμπιέδες και τα σοκολατάκια έχουν περισσότερες θερμίδες από τις δίπλες και τα μελομακάρονα. Άρα αποφύγετέ τα!
3. Φτιάξτε μόνοι σας στο σπίτι τα γλυκά που προτιμάτε βάζοντας εσείς τις ποσότητες που θέλετε.
4. Βγείτε έξω για ψώνια και συγχρόνως για περπάτημα. Το shopping μας γυμνάζει γιατί περπατάμε και μάλιστα για πολλές ώρες.
5. Φάτε ένα μόνο γλυκό τη μέρα.
6. Mοιράστε τα γλυκά στους γείτονες. Εκτός από την κοινωνικότητα που σας προσφέρει βοηθάει ώστε να έχετε λίγα γλυκά στο σπίτι για να φάτε.
7. Αν δεν μπορείτε να αντισταθείτε τότε καλύτερα να μην έχετε καθόλου γλυκά στο σπίτι. Έτσι δεν θα μπορείτε να φάτε!
Να είστε σίγουροι πως δεν θα πάρετε ούτε ένα κιλό!

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου