Παρασκευή, 23 Δεκεμβρίου 2011

Χαρακτηριστικα αεροβιων ασκησεων

Η ενταση της προσπαθειας κυμαινεται αναμεσα σε ενα ελαχιστο και ενα μεγιστο οριο σφυγμων, απολυτως προσωπικο για τον καθενα.
Κινητοποιουν ολο το σωμα η τουλαχιστον μεγαλες μυικες ομαδες.
Η ασκηση ειναι συνεχομενη,δεν διακοπτεται με ενδιαμεσα διαλειμματα πληρους αναπαυσης.
Διαρκουν αρκετη ωρα,οχι λιγοτερο απο 10 λεπτα.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου