Ο καφές και το τσάι μετά από ένα γεύμα!!!

Η κατανάλωση καφέ ή πράσινου τσαγίου αμέσως μετά από κάθε γεύμα μπορεί να μειώσει την απορρόφηση  του σιδήρου των τροφών του γεύματος εως και 50%