Tips4

Για να βελτιώσετε τη λειτουργία του εντέρου πρέπει να αυξήσετε το στερεό υπόλειμμα των τροφών σας,αυξάνοντας σταδιακά την πρόσληψη φυτικών ινών. Συγχρόνως, θα πρέπει να αυξήσετε την κατανάλωση νερού.