Γυμναστική για καλή διάθεση

Οι ειδικοί τονίζουν πως η άσκηση βελτιώνει την ψυχολογία μας καθώς ανεβάζει τα επίπεδα της σεροτονίνης.
μάλιστα η γυμναστική συστήνεται και σε όσους πάσχουν από κατάθλιψη ως επικουρική θεραπεία.
 Η καλή διάθεση είναι στο χέρι αρκεί να κάνουμε κάτι εμείs γι΄ αυτό.