v Διαχειριστείτε σωστότερα το στρες
v Ξεκουραστείτε περισσότερο
v Εκμεταλλευτείτε το φως
v Ντυθείτε ελαφρύτερα
v Περιορίστε την έκθεση σε χημικά και τοξικούς παράγοντες
v Κάντε τακτικότερα sex
v Αυξήστε την παράγωγη της ορμόνης του οργασμού
v Γυμναστείτε με βάρη
v Μην κοιμάστε με γεμάτο στομάχι
v Μην το παρακάνετε στη γυμναστική
v Τρωτέ 4-6 μικρά γεύματα κατά την διάρκεια της ημέρας
v Προσθέστε μια ποσότητα πρωτεϊνών σε κάθε γεύμα
v Καταναλώστε επαρκείς ποσότητες καλών λιπαρών
v Κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 ώρες
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου